'In acest video se repeta cateva exercitii, dar se repeta pentru ca sunt esentiale si eficiente.  Flotari cu gheozdan 10-12 repetari x 4 seturi  Fluturari de pe scaun 10-12 repetari x 4 seturi  Flotari pozitie larga epuizare x 4 seturi  Extensii din culcat pe scaun 8-10 repetari x 3 seturi Extensii in spate 10-12 repetari x 3 seturi  Ridicari de picioare 5 seturi x epuizare    Sustine canalul si fa cumparaturi de pe http://nation-fitness.com/' 

Tags: fitness , muscle , Romania , health (industry) , triceps , exercitii abdomen , abdomen , brate , piept , exercitii piept , piept acasa , exercitii triceps , antrenament piept acasa , angel acasa , angel masa musculara , pătrățele , exercitii patratele , triceps acasa , antrenament angel , piept mare , abdomen definit , muschi piept , pectorali , antrenament triceps acasa , muschi triceps , triceps mare , patratele mari , angel program acasa

See also: unbox , �cutting � , home fitness , calories , app , jumping rope , lean , culturism romania , une , Pull Ups

comments